Descubra
como funciona a dieta feita pelo ator Chris
Evans que faz o papel do Capitão
América. Siga o cardápio para que adquira o corpo sarado que é um dos
benefícios que são obtidos.
Engana-se
quem pensa que apenas o público feminino tem o hábito de fazer dieta e de forma
alguma isso é coisa mulherzinha, conforme algumas pessoas mencionam.
A
porcentagem dos que estão acima do peso e até mesmo obesos, também inclui
muitos homens, embora o foco na mídia acabe sendo elas. Essa modalidade é
bastante eficaz para a perca de peso, mas não apenas para isso, pode ser útil
para ter membros do corpo mais definidos que é o empenho de muitos deles.
Um
exemplo disso são muitos famosos, sejam jogadores, apresentadores, cantores e
diversos que tem aderido a essa nova mudança alimentar por indicação do seu
nutricionista. Alguém muito conhecido de todos e tem ficado cada vez mais
famoso, devido suas atuações é o ator Chris
Evans ou mais conhecido como Capitão América.
Se
você está entre os que pretendem ter o corpo perfeito e a barriguinha sarada
como ele, veja como funciona a reeducação que passou a ser feita por ele e
inclua na sua rotina o quanto antes.
Como Funciona a Dieta do Ator Chris
Evans
Embora
os treinos sejam o foco destas pessoas da mídia para que tenha resultados
rápidos e adquiram o corpo ideal para exercer seus papéis, a alimentação está
intimamente ligada com essa questão, visto que por intermédio dela se tem o
ganho ou perca de peso rápido. Sendo assim, Evans realiza cerca de sete
refeições ao dia, dividindo entre os alimentos mais sólidos e shakes naturais
que enganam a fome por assim dizer até as seguintes.
Embora
a dieta seja um pouco diferenciada, os resultados são bastante eficazes. Os
carboidratos devem ser cortados, mas se consumidos são apenas pequenas porções
com proteínas, como bife, peixe ou carne de frango. Os shakes devem ser
ingeridos pelo menos duas vezes ao dia, como no caso dos lanches intermediários
que tem de ser algo saudável e também as nozes e frutas.
Cardápio da Dieta do Ator Chris Evans
Café da Manhã
Uma
tigela de mingal de aveia
Nozes
Frutas
Lanche
Um
copo de shake de proteínas
Almoço
Duas
colheres de arroz integral
Salada
de frango
Lanche
Um
iogurte desnatado
Jantar
Uma
colher de arroz integral
Uma
concha de feijão
Legumes
Peixe
Ceia
Amêndoas
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